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 在课堂上，应该定时中断学习，安排复习时间，一般按照“年龄加一”的时间来进行安排。因此，12岁的学生应该大约每13分钟从学习任务中走出来，进行某些形式的思考活动，以此来巩固对内容的认识。使用六次原则—到课程结束时，对千新内容，学习者应当至少六次，以六种不同方式复习。没有复习、回顾，80%的内容在24小时内就会忘记。这个模式是:在开始学习前连结就是给出学习任务的概况或大图表，通过定时的短暂、有目的的中断，也就是所谓的“扩散”模式，来思考之前学习过的相关内容，与后面内容建立起联系。每一个扩散的空间都为通过非正式复习活动来进行身体伸展或者健脑提供了机会，从而支持后面的学习任务。黄色桔黄色一有大朗叉车考证利千体力劳动，大脑需要时间来吸收新信息，进行综合，然后弄清意思。除了身体运动和多感觉浸入学习环境外，那些研究者已经发现的其他的关千环境和学习的东西都不值一提。这是一个选择，认真地如果你能像下面一样运用信息的话……

    .热:完成任务需要集中精力、准确性、身体灵巧和感觉敏锐，过热会弓{起各方面水平的降低。.水合作用:脱水会导致疏忽、困乏和学习成绩下降。如果脱水或喝含糖高的饮料，就会严重影响身体内电解液流动的平衡性。所以可以在走廊和房间里放一些水源。 .离子化:负离子越多越好。随着烟、灰尘、雾、污染物质、化学物质和加热系统的散发，空气中正离子增多，因而高度带电，离子化的空气增加了血液内复合胺的水平，因而大脑的脑波节律稳定。罗伯特·奥斯坦(Robert Ornstein)报告称，暴露在负离子化空气中的老鼠大脑皮层比正常的大9%。

  .颜色:在颜色和人类反应中，费伯·拜日思(Faber Barren)列出了人类对不同颜色反应的不同趋势: 红色一有利千创造性思考、短期内精力充沛，  绿色一有利千提高效率和长期保持精力:黄色桔黄色一有利千体力劳动、身体锻练、积极的情绪;蓝色一降低心率，降低血压，帮助学习和集中精力;钱颧色一尽量减少对情绪和精神行为的中断和干扰;使用浅蓝色来制定工作表!白纸黑字更有利千缓和眼睛压力。.嗅觉:对千气味，女性比男性要敏感得多.大多数气味破坏睡眠，导致心率升高，黄色桔黄色一有大朗叉车考证利千体力劳动，大脑波动加快。根据费城莫耐尔化学感觉中心的查尔斯·威索基(附socki)的观点，噢觉只是直接与脑边缘系统相关联的五种感觉中的一种，如果把嗅觉与经历联系在一起，一生都不会记忆。据报道，熏衣草花—甘菊的味道能缓解压力;柠檬、茉莉和柏科属植物味道会产生积极的态度。亚利桑那州立大学的加里·施瓦兹报道，在一分钟内，加香料的苹果味道能减少大脑波动，使大脑放松，平均降低血压5毫米汞柱〔霍华德引用).

 令睡眠:奶制品能够刺激生成促进睡眠的N一乙at -5一甲氧基色胺，糖和脂肪能降低对大脑的供氧量，使你产生睡意。我们需要的睡觉数量与身体重量直接相关!那些始终坚持小睡的人寿命更长，同时心脏疾病发病率要低30%,可视化技术已被证明能够帮助减少或降低恶梦。

.照明:1988年，黄色桔黄色一有大朗叉车考证利千体力劳动，伦敦就照明和教室进行了研究，有16万年轻人参加了这一研究。他发现，在11岁小学毕业离校时，超过50:%的学生存在一些与教室照明有关的缺陷。那些在全光谱照明的教室里的学生未体验过的学校生活仅是在其它教室里学生未体u过的66%。他说:“普通的荧光灯能够提高血液中氢化可的松的水平，这种变化可能会抑制免疫系统。”

    在法国诺曼底人库辛1989年的著作《大脑为先:生物学的希望》中，他展示了在解决间题能力进行测试之前，笑声如何使能力更好’地发挥。笑声导致免疫细胞增加和繁殖，呼吸顺畅，脑内啡增加。他说:“笑声能够产生较晚的下视丘行为。释放大脑皮层压力。”在‘认，一个最有用的身体运动可能是捧腹大笑l哈哈

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